Saúde

Descubra por que você não é só o que come.

Descubra por que você não é só o que come. Conheça o poder da mente! Quando falamos em excesso de peso, uma associação quase inevitável é má alimentação, fast food, sedentarismo e exercício físico.

Mas como Nutricionista e Terapeuta Comportamental, posso te afirmar que o excesso de peso não está relacionado somente a esses itens citados acima.

Quer receber as últimas notícias de forma rápida e prática? Criamos um grupo exclusivo no WhatsApp para que você tenha acesso às publicações do Portal RoteiroSJC em primeira mão!

Siga nosso Instagram: @roteirosjc

Nossa mentalidade é peça fundamental quando falamos em excesso de peso, efeito sanfona e obesidade. Tudo que você viveu, desde a barriga de sua mãe até sua vida adulta, influência nas escolhas alimentares que você tem hoje. Existem caminhos neurais que registraram as emoções e comportamentos que você tem e é isso que te faz agir por impulso.

O comer emocional e comportamental estão relacionados a esses caminhos neurais, são pensamentos que levam a sentimentos e consequentemente te levam a agir por impulso. Esse agir por impulso pode ser comer, beber, fumar, comprar, dormir, assistir séries, tudo está relacionado ao seu inconsciente. Por isso, fazer dietas restritivas não resolve, por isso que algumas pessoas fazem a cirurgia bariátrica e engordam novamente, é necessário mudar a mentalidade e entender a raiz do problema. São suas dores/feridas emocionais a base do comer emocional.