Saúde
Você sabe o que é Análise Corporal?
Da mesma maneira que acreditar que todas as pessoas aprendem da mesma maneira, acreditar que o que um ser humano pode, todos podem também é um pensamento errôneo e distorcido e eu posso te provar.
Desde a fecundação até os 5/6 anos, a parte responsável pela nossa memória ainda não está formada, e da parte responsável por todas as nossas memórias no nosso cérebro, o hipocampo, até a nossa medula, ocorre um processo chamado de mielinização. Todo esse processo é responsável pela formação do nosso sistema nervoso. Imagine que a casa fase da sua primeira infância, o fio condutor que ligava seu hipocampo a sua medula estava sendo encapado, porém, até que isso ocorresse, esse fio encontrava-se “desprotegido” e propenso a “choques” devido as suas percepções de tudo que estava ocorrendo a sua volta e a tudo que você estava sentindo.
Pois bem, esses choques moldaram seu corpo e hoje ele revela como a sua mente funciona. É isso mesmo: O formato do seu corpo revela como sua mente funciona!
Nada que ocorre na sua vida, suas dificuldades ou até mesmo suas habilidades natas são coincidências. Assim como sua forma de aprender não é igual de todo mundo, sua forma de agir, trabalhar, se relacionar, demonstrar emoções, etc. também não deve ser; seria o mesmo que forçar um cachorro a miar ou um gato a latir, ou ainda dizer que um gato tem a mesma habilidade de nadar que um peixe ou que um peixe pode pular igual a um gato.
Cada um de nós temos habilidades natas e necessidades que podem e devem ser utilizadas e protegidas para termos o maior benefício de sermos nós mesmos, cujo maior presente e benefício que isso pode nos trazer é bem-estar.
Assim como existem 5 tipos de alunos, existem 5 tipos de perfis comportamentais. Todos nós carregamos um pouco de cada, mas nossa combinação é única e exclusiva e isso faz com que sejamos seres ímpares.
Esse conhecimento não é recente. Ele se iniciou na mesma época de Freud e tem como principais estudiosos William Reich e Alexander Lowen.
Através da análise corporal, conseguimos medir o quanto de cada perfil você carrega e quais são suas maiores habilidades, potências e possibilidades e também seus maiores desafios. Além disso, a análise corporal possibilita que o analisado tenha inúmeras respostas sobre dificuldades não só de aprendizagem, mas também de relacionamento, financeiras, comportamentais e até de saúde.
Gosto de dizer que a análise corporal é a tomografia da mente e que com ela, qualquer outro processo de autoconhecimento ou tratamento ganha muito mais velocidade e assertividade, afinal de contas, o ser humano mudou, nosso cotidiano mudou e a maneira como nós entendemos nossa mente e nos conhecemos também precisa de ferramentas modernas que tragam agilidade para o nosso desenvolvimento pessoal.
A análise corporal é esse presente de clareza e respostas que todo ser humano deveria se dar para melhor desempenho relacional e profissional, afinal de contas, você é quem você precisa ser e não quem muitas vezes é moldado a ser pela sociedade.
Aguarde a cada mês novos conteúdos com dicas e, se quiser saber mais, entre em contato.
Saúde
Diabético que tal uma dieta sem restrições e deliciosa?
Diabéticos, sou a Raíssa Borges, nutricionista clínica e renal e a partir deste mês irei falar sobre a alimentação do diabético, aqui no RoteiroSJC, por conviver em casa há 40 anos com meu pai e a 18 anos com meus pacientes e ver a dificuldades que eles tem para controle glicêmico. Espero que gostem do conteúdo e mandem suas dúvidas no meu Instagram.
Bom, vamos ser realistas, há muito diabéticos que tem medo da doença ou fingem não ter a doença e acreditam que é “bobagem”, ou exagero, uma alimentação correta.
A doença se tratada e descoberta no início, o controle glicêmico é muito melhor e suas consequências para saúde diminuem.
Costumo dizer que: “se todos seguirem uma dieta igual do diabético, mesmo não sendo DM, todos evitariam várias doenças”.
O Diabete é uma doença silenciosa, e para ser controlada e prevenida, deve-se ter uma melhora da qualidade de vida e bons hábitos alimentares, mais muitas pessoas têm conhecimento, mas não fazem na prática, talvez por preguiça, falta de estímulo, falta de tempo entre outros; mais precisamos ter outro pensamento e visão e tomar o primeiro passo para conseguirmos vencer os obstáculos e iniciarmos a mudança mesmo sendo gradativa, porém persistente. Isso nos leva ao grande sucesso do cuidado com si próprio.
Há vários questionamentos durante consulta nutricional sobre qual melhor alimento a consumir? Qual alimento é melhor para o DM (diabético)? Entre outros…
- Não existe um alimento específico que “sara”, ou melhore, ou cura o diabete, na verdade, é um conjunto de vários fatores, bioquímicos que ajudam a controlar a glicemia.
- Não existe alimento proibido, existem alimentos que devemos consumir controlados ou suspender aquele outro por tempo curto até a melhora dos exames.
Por exemplo, alimentos que nascem em baixo da terra deve sim ser ingeridos; mais como se tratam de carboidratos de absorção rápida, deve-se sempre consumir um tipo dele em uma refeição e incluir fibras para o controle.
Frutas, o ideal escolher a que tenha baixo índice glicêmico para consumir nos intervalos das refeições e de médio índice glicêmico a alto após as refeições maiores, como, por exemplo, a laranja, ideal ingeri-la após o almoço e evitar consumi-la em jejum ou até mesmo em formato de sucos.
Outro exemplo seria a cenoura e a beterraba consumidos crus ralados na salada, são de baixo índice glicêmico incluindo uma proteína na salada e folhas cruas, assim facilita mais ainda o controle e deixando você mais nutrido e protegido de outras doenças.
Diabético não se deve fazer dieta “Low Carb” isso podendo ocasionar graves consequências como uma hipoglicemia, podendo levá-lo até o coma.
Devemos realmente ter um bom prato colorido, rico em fibras, consumir carboidratos que sejam integrais, proteína animal mais magra e leguminosas como o feijão rico em fibras e também é um bom alimento no controle glicêmico.
Saúde
Alerta de beleza: como evitar intercorrências em procedimentos estéticos faciais
A busca pela beleza e a harmonia estética é uma jornada que acompanha a humanidade há séculos. Na era moderna, essa busca ganhou novos contornos com o advento das redes sociais e o aumento da expectativa de vida, impulsionando o mercado de procedimentos estéticos. Procedimentos como a aplicação de toxina botulínica e ácido hialurônico se destacam por serem minimamente invasivos e oferecerem resultados significativos na minimização das alterações estéticas faciais.
No entanto, apesar de sua eficácia e segurança, esses procedimentos não estão isentos de riscos. Intercorrências podem ocorrer, e é essencial que os profissionais da saúde estética estejam bem informados sobre as possíveis causas e mecanismos dessas complicações. A prevenção é a chave para evitar tais eventos, e o conhecimento adequado é fundamental para lidar com eles, caso ocorram, garantindo a segurança e a satisfação dos pacientes.
A Harmonização Orofacial, uma especialidade da odontologia, exemplifica a importância da especialização e do conhecimento profundo em Anatomia Facial para a realização de procedimentos estéticos faciais. Profissionais qualificados e especializados são indispensáveis para assegurar que os tratamentos sejam realizados com a maior precisão e cuidado possível, refletindo a seriedade e a responsabilidade que o campo da estética demanda.
A estética vai além da aparência; ela toca na autoestima e na qualidade de vida das pessoas. Por isso, a escolha de profissionais competentes e a busca por procedimentos seguros e eficazes devem ser prioridades para quem deseja explorar as possibilidades da estética moderna.
Saúde
Esclerose múltipla a fonoaudiologia é aliada essencial no combate
A Esclerose Múltipla (EM) é uma doença autoimune, inflamatória e crônica do sistema nervoso central.
Na Esclerose Múltipla, as lesões nos nervos causam distúrbios na comunicação entre o cérebro e o corpo e acarretam sintomas variados, como fraqueza nos membros e dificuldade para caminhar, perda da visão, parestesias (dormências e formigamentos), desequilíbrio e falta de coordenação motora, tonturas e zumbidos, tremores, dores e fadiga.
As principais causas da doença são predisposições genéticas e fatores ambientais, como infecções virais, deficiência de vitamina D, tabagismo e obesidade.
Além dos sintomas já citados, portadores de EM também apresentam dificuldades para falar e para engolir. A fala fica arrastada, a voz parece não ter força e falta fôlego para falar; a deglutição (ato de engolir) fica difícil e é comum apresentar engasgos.
O tratamento com uma equipe multiprofissional é fundamental para garantir a qualidade de vida dos pacientes. Além do médico neurologista, os outros profissionais que fazem parte desse tratamento integrado são o fisioterapeuta, o psicólogo e/ou neuropsicólogo, o nutricionista ou o nutrólogo, o terapeuta ocupacional e o fonoaudiólogo.
O fonoaudiólogo pode fazer a diferença nesses casos, favorecendo a melhora da comunicação e da alimentação desses pacientes, nos diversos graus de comprometimento da doença.
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