Saúde

É possível emagrecer sem depender de cardápios e dietas?? SIM!!

É possível emagrecer sem depender de cardápios e dietas?? SIM!! Sou nutricionista e posso afirmar que seu emagrecimento não depende somente da alimentação e exercícios físicos, vai além disso.

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Você precisa entender que sua mente tem relação direta com suas escolhas alimentares e isso envolve: Comer Emocional, Caminhos Neurais e como seu inconsciente trabalha para que você não perca peso.

A alimentação é a base para ter um corpo saudável, mas suas escolhas alimentares vêm da sua história com a comida, relações afetivas (seja gostar ou não de um alimento). Os exercícios físicos garantem uma melhor qualidade de vida, mas existem motivos pelos quais você começa a fazer exercícios e para essas questões envolvem sua mentalidade, relacionamentos e ambientes que te fazem agir como você age hoje.

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Mas agora você deve estar se perguntando: “como vou conseguir emagrecer sem dieta e cardápio?”

Quando você mudar sua relação com a comida, existem caminhos neurais que fazem comer por impulso, comer suas emoções, não conseguir dizer não e até procrastinar para fazer exercícios. Não é preguiça ou falta de vergonha na cara. É porque você ainda não aprendeu a lidar com o Comer Emocional.