Saúde
Ansiedade engorda? Dra. Adriana Oliveira explica a relação entre saúde mental e balança
Por que a ansiedade dificulta o emagrecimento? Muitas pessoas acreditam que o ganho de peso está ligado apenas ao que se come, mas a verdade é que o seu estado emocional comanda o seu metabolismo. Quando estamos ansiosos, o corpo libera hormônios como o cortisol, que favorece o acúmulo de gordura e aumenta a vontade de comer doces e carboidratos.
Assista: A explicação da Dra. Adriana Oliveira sobre ansiedade e peso “No vídeo abaixo, a Dra. Adriana Oliveira desmistifica a ideia de que o peso é apenas uma questão de calorias. Ela explica como as alterações emocionais, os distúrbios de sono e as flutuações de humor — que começam muitas vezes aos 30 anos — são os verdadeiros culpados pelo ganho de peso. Dê o play e entenda como equilibrar sua saúde:“
Você já sentiu aquela vontade incontrolável de comer um doce ou um chocolate após um dia estressante? Se a resposta for sim, você faz parte da estatística do país mais ansioso do mundo. Em entrevista exclusiva ao Roteiro SJC, a Dra. Adriana Oliveira, do Instituto Lùvany, desmistificou como a saúde mental influencia diretamente no ganho de peso.
Segundo a especialista, a ansiedade é um dos grandes vilões invisíveis do emagrecimento. Mas, afinal, como isso acontece no nosso corpo?
Fique por dentro da sua saúde com a Dra. Adriana Oliveira
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O Ciclo da Compulsão Alimentar
A Dra. Adriana explica que a ansiedade não engorda apenas “por existir”, mas sim pelo comportamento que ela gera. “Muitas vezes, a pessoa busca o alívio dos sintomas ansiosos em compulsões. Alguns buscam o álcool ou o jogo, mas uma grande parcela recorre à comida”, afirma.
O problema central não é apenas a quantidade de alimento, mas a qualidade. O cérebro ansioso busca recompensas rápidas, o que leva ao consumo excessivo de:
- Açúcares e Doces: Geram um pico temporário de prazer.
- Chocolates e Carboidratos Refinados: Alimentos que trazem conforto imediato, mas cobram um preço alto para o organismo.
Além das calorias: A inflamação do corpo
O impacto vai além do número na balança. De acordo com a Dra. Adriana, esse tipo de alimentação — rico em açúcar — causa um efeito cascata:
- Inflamação: O corpo inflamado tem mais dificuldade para funcionar corretamente.
- Metabolismo Lento: A inflamação atrapalha o sistema que auxilia na queima de gordura.
- Dificuldade de Perda de Peso: Cria-se um ciclo onde a pessoa come para aliviar a ansiedade, inflama o corpo e o metabolismo trava.
“Às vezes a ansiedade não engorda diretamente, mas indiretamente ela destrói o seu processo de emagrecimento”, pontua a doutora.
Brasil: O líder mundial em ansiedade
O alerta é urgente. Dados recentes mostram que o Brasil ocupa o primeiro lugar no ranking de países mais ansiosos do mundo. Por isso, tratar apenas a dieta sem cuidar da mente é um dos maiores erros de quem tenta emagrecer.
No Instituto Lùvany, a missão é oferecer um cuidado integral, tratando a causa raiz da ansiedade para que o corpo possa responder de forma saudável.
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