Saúde
Seu excesso de peso não vem da comida.
Seu excesso de peso não vem da comida. Quando falamos em excesso de peso, logo você pensa em Nutrição (frutas, legumes e verduras) e Atividade Física, não é mesmo?
Mas eu, como Nutricionista e Terapeuta Comportamental, posso te afirmar que seu excesso de peso não está relacionado somente com a comida e atividade física. Isso mesmo!
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Sim, temos nossa função metabólica, mas nosso inconsciente também está presente tentando nos proteger o tempo todo, o cérebro tem como proteção fugir da dor e buscar prazer.
Então, quando se fala em excesso de peso e efeito sanfona, trata-se também do seu inconsciente tentando te proteger de algo que aconteceu em sua vida, seja desde a barriga da sua mãe ou depois que você nasceu.
Quem você é hoje foi determinado desde a barriga da sua mãe até seu desenvolvimento. As sensações que a mãe tem durante a gestação são passadas para o bebê, sejam elas boas ou ruins. As ruins ficam registradas como dores emocionais que vão estar presentes em todas as áreas da sua vida, até que você as identifique e resolva.
Depois que você nasce, outras sensações (dores/feridas emocionais) e caminhos neurais são criados, ficam registrados na sua mente e trazem as funções do excesso de peso na sua vida.
Isso acontece porque quando crianças copiamos muitas coisas que vemos os adultos fazendo, outras porque nos ensinam a fazer e a terceira aprendemos com a vida. Assim, são criados os caminhos neurais que nos levam a ter o comportamento que temos hoje.
É assim que se forma o comer Emocional e Comportamental, mas não para por aí, através das sensações (dores/ feridas emocionais) que estão registradas no seu inconsciente, as funções do excesso de peso se instalam em sua vida. Temos funções que seu cérebro entende que te ajudam de alguma forma e por isso você tem dificuldade em se manter magra, são elas: Proteção, Destaque e Força.
E por que digo se manter magra e não emagrecer? Porque emagrecer você já conseguiu diversas vezes, o que você ainda não aprendeu foi como se manter magra e isso está relacionado ao comer Emocional, Comportamental e às Funções do Excesso de Peso na sua vida.
Nessa matéria, vou trazer uma das funções do excesso de peso, a Proteção:
- A) Se você quer ser vista(o) pelo que é por dentro (inteligente, boa pessoa, bom profissional), seu inconsciente não te deixa emagrecer e se manter magra(o) para que assim você tenha certeza de que o que está recebendo vem pelo que você é, e não pelo seu físico.
- B) Se você está em um emprego onde há muitos homens e não quer atrair olhares, seja porque se sente constrangida ou porque seu parceiro tem ciúmes, seu inconsciente não vai deixar você perder peso já que irá chamar atenção.
- C) Se você já sofreu algum tipo de abuso verbal, moral ou físico, e seu inconsciente relacionou isso ao corpo que você tinha na época.
Em todos esses exemplos, o que seu inconsciente quer é te proteger da dor, mas acaba se tornando um sabotador do seu emagrecimento. Com intuito de evitar que você passe de novo por essas ou outras situações que te marcaram negativamente, seu inconsciente vai evitar que você perca peso ou, quando você se expor a esse tipo de situação, vai trazer o peso de volta para seu corpo (famoso efeito sanfona).
Por isso, não se trata somente de alimentação e exercícios físicos, é necessário entender sua história, as relações, os ambientes e como sua mente funciona quando se trata de emagrecimento. Não se trata somente de emagrecer, mas de como se manter magra.
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Esta matéria foi enviada pela Nutricionista do Comer Emocional Vanessa de Maria
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