O evento é em parceria com Univap, Laboratório CDA e Santa Casa

O Shopping Jardim Oriente, em São José dos Campos, promove uma programação especial como parte do Outubro Rosa, mês voltado para a conscientização sobre o câncer de mama e de colo de útero. Liderado por profissionais da área da saúde. E também uma exposição fotográfica pela Univap. Os eventos acontecem na Praça de Eventos. Entrada e Estacionamento gratuitos.

Exposição “DIVANDO A VIDA” 2024 

O Colégio Univap Centro, em parceria com o Shopping Jardim Oriente, promove a 9⁠ª edição do Projeto Outubro Rosa – “Divando a Vida”, uma emocionante e inspiradora exposição fotográfica que celebra a força, a autoestima e a coragem das mulheres que estão enfrentando ou já superaram o tratamento do câncer de mama. O principal objetivo do projeto é destacar histórias de superação e valorizar a autoestima dessas mulheres através de imagens poderosas e tocantes, registradas pelos alunos do curso Técnico em Publicidade, do Colégio Univap. Com o apoio de profissionais da área da beleza, os alunos são responsáveis por todo o processo de produção dos ensaios fotográficos, desde a concepção das imagens até a montagem final da exposição. Este ano, a exposição “Divando a Vida” contará com 12 fotografias no formato de pôster.

A exposição é de 18 a 20 de outubro, das 10h às 22h. Entrada: Gratuita

Cuidados com a Saúde

Confira a programação gratuita:

Santa Casa – 18 e 19/10 – Aferição de Pressão, Teste de Glicemia e Orientações de Saúde, das 13h às 22h, com estagiários e professores do curso Técnico em Enfermagem do IEP (Instituto de Ensino e Pesquisa da Santa Casa de São José dos Campos.

Laboratório CDA – 25/10 – Teste de Glicemia e Aferição de Pressão – 10h às 16h.

Shopping Jardim Oriente      

Local: Rua Andorra, 500, Jd. América, São José dos Campos–SP. www.shoppingjardimoriente.com.br. Estacionamento: GRATUITO    

  
Sobre o Shopping Jardim Oriente
O Shopping Jardim Oriente, administrado pela AD SHOPPING, é um empreendimento localizado na Zona Sul de São José dos Campos, que abriga um Hipermercado com 5.300 m2, dez âncoras, incluindo um Pet Center e conta com o cinema mais moderno do Brasil da rede Cinépolis, que contempla salas VIP, Júnior e a sala Macro XE, oferecendo uma experiência única. O empreendimento oferece 2.032 vagas gratuitas de estacionamento e previsão de uma futura incorporação de torres residenciais e comerciais, tornando-se assim um complexo multiuso.              

Sobre o Grupo AD

O AD Shopping está presente em todas as regiões brasileiras. Seu portfólio é composto por 43 empreendimentos de diversos formatos, localizados tanto em capitais quanto no interior. São 33 anos de experiência em desenvolvimento, planejamento, comercialização e gestão de shopping centers. O Grupo AD lançou recentemente a AlugueON, plataforma digital de locação de lojas e merchandising, que vai facilitar a prospecção dos locatários na obtenção do ponto comercial em sua estratégia de expansão comercial, seja em lojas, seja em quiosques ou mídia no mall.

Outras matérias do Shopping Jardim Oriente

Muito se fala sobre capacitação. Diariamente somos bombardeados de cursos, especializações, aprimoramentos e muito mais.

Também se fala muito sobre saúde física, vitaminas, exercícios diários e somos bombardeados por várias tarefas que prometem que teremos uma vida melhor e mais disposição e performance se passarmos a executá-las.

Possivelmente você já tentou ajustar seus hábitos e rotinas e também já deve ter adquirido cursos para melhorar suas capacidades, afinal a junção das duas coisas traria os benefícios para sua vida, assim como mais dinheiro na sua conta bancária.

O que não te contam é que de nada adianta tudo isso, e vamos combinar que viver bombardeado de tantos “tem que” é até insalubre, se você não se conhecer bem, conhecer suas capacidades natas e souber explorá-las bem até para dar conta do seu dia e dia e principalmente e não menos importante, você tiver inteligência relacional.

É justamente neste ponto que tantas pessoas acabam deixando dinheiro na mesa e/ou vivendo relações que nada te impulsionam, pelo contrário, te prendem e até te sabotam e nesse aspecto entramos no poder da ambiência, mas esse é outro assunto que podemos falar em outro momento.

É inegável que para ganhar dinheiro precisamos nos relacionar seja com clientes, pacientes, alunos, fornecedores, etc. Não existe possibilidade de chegarmos a algum lugar sem relações, além das nossas relações particulares, sejam elas familiares ou amorosas, logo, existem diversas pessoas que direta ou indiretamente, influenciam suas emoções, suas decisões e suas ações, assim como você interfere na vida de muito mais pessoas do que imagina.

A maneira que essas pessoas estão ou que elas estão dizendo ou fazendo também interfere diretamente ou indiretamente no seu estado, comportamento, decisões e ações e acredite se quiser, essas interferências podem (e geralmente acontece) causar danos materiais e pessoais se estiverem desajustadas.

De forma mais técnica isso é chamado de dependência emocional e nesse ponto você pode até pensar: mas eu não tenho dependência com ninguém, imagina! E eu afirmo: Se você não tem os resultados que busca ou não vive a vida que deseja, você sofre, sim, desse mal. A dependência emocional não é só aquele jeito básico descrito por uma pessoal que precisa de outra… dependência emocional pode ser relacionada aquele medo do julgamento que não te deixa vender seus produtos ou postar nas redes sociais, pode ser o medo de decepcionar pessoas que você ama, pode ser aquele “não” que você não diz ou a parceria que não é encerrada porque você estima demais aquela pessoa. Também pode ser sua falta de posicionamento com seus liderados, a sua própria postura nas tomadas de decisão e muito mais. E muitas vezes ela aparece com ainda mais impacto nas suas relações mais próximas, mas que acabam sendo verdadeiras âncoras para a sua prosperidade.

Por isso eu digo e afirmo: se você não se conhece, não sabe como sua mente funciona, não sabe extrair o melhor que há em você e minimizar o que não é tão bom em ser você, você está, sim, deixando dinheiro na mesa e possivelmente tendo atrito nas suas relações.

Através da análise corporal, fazemos um verdadeiro mapa, um GPS, do seu funcionamento. Com ela você aprende a extrair o melhor de você e ajustar o que são seus pontos mais frágeis, além de saber exatamente sua tendência nata a dependência emocional e como driblar e se proteger dela para que o externo não te afete, principalmente com pessoas-chave no seu dia a dia.

As pessoas podem não mudar, o externo pode não mudar, seu trabalho pode não mudar, mas você pode mudar diante todos esses cenários.

A inteligência relacional pode e deve ser aprendida e treinada como qualquer outra habilidade.

Então minha dica é: Pare de por tanta energia em cursos, novas capacitações e em coisas que não vão te levar aos resultados desejados e nem te ajudarão a alcançar seus objetivos e invista em você, no conhecimento mais profundo de ser você e na sua inteligência relacional, porque aí sim seu sucesso pessoal e profissional do jeito que você merece, será apenas consequência.

Confira aqui outros conteúdos da Bia Di Benedetto

Siga o Instagram da Bia Di Benedetto

Na edição 97 da revista Roteiro, destacamos os sócios da Blue Fit em São José dos Campos (Blue Fit Aquarius – @bluefit.sjc, Blue Fit Satélite – @bluefitjdsaletite) A cidade conta com duas unidades: uma no bairro Aquarius e outra no Satélite. Confira a conversa que Marcio Marcondes teve com Júnior Ferreira, o master, Marcelo Salani e Fábio Rodrigues.

Abaixo, você encontra um resumo do bate-papo, além da entrevista realizada em setembro que está completa em vídeo.

Marcio: E hoje o nosso papo é sobre empreendedorismo e crescimento, só que tudo isso é voltado para a área da saúde, bem-estar. Muito contra a minha vontade, porque vocês sabem que eu gosto muito de fazer live com mulheres bonitas. Eu hoje estou com dois grandes amigos, Marcelo Salani e Junior Ferreira, o Master e pelo telão com Fabio Rodrigues

Vamos começar falando um pouco sobre empreendedorismo, contando como surgiu a Ideia desta sociedade entre vocês. Começo contigo?

Marcelo Salani: Bom, na verdade, a sociedade aconteceu, né?  Não foi uma coisa planejada, porque assim, a gente foi planejando fazer alguma coisa juntos, né?

As coisas foram acontecendo. Em 2021, para 22 mais ou menos aí, eu já morava aqui em São José, eu moro aqui há mais de 10 anos, e a academia que eu treinava, estava para fechar, uma academia ótima, e a gente via que era mal administrada. Então assim, a gente pensou, pô, quem sabe abrir uma academia nesse padrão, e tal, seria uma boa ideia, né?

E nisso, a gente pensou em algumas coisas, aí tinha Smart, ali perto, né? Que é uma academia grande, já de rede, a gente já conhecia.

E a minha esposa tinha comentado que ela, quando esteve em São Paulo, treinou na Blue Fit, que era ótima, a academia é muito legal. E quando eu fui para Santos, Santos tem três Blue Fits, eu fui treinar na Blue Fit e falei, poxa realmente, Blue Fit, uma academia diferenciada, uma academia com outro padrão, a primeira coisa que me chamou atenção foram os equipamentos, mais robustos, mais voltados à prática na musculação profissional, e mais intensa mesmo.

Marcio: Mas fala uma coisa, Marcelo, você falou a gente, a gente fez, a gente foi, vocês já se conheciam, vocês três, foi uma ideia que surgiu do nada, a academia, como surgiu essa ideia de academia?

Marcelo Salani: Na verdade, eu sempre fui praticante de academia, nunca tive Business com a academia, na verdade, eu sou engenheiro, eu trabalhava em uma empresa fabril, trabalhei muitos anos, uma empresa fabril, e aí eu vi com uma oportunidade, o plano B, de empreendedorismo, e também uma área que eu gosto, que era de academia, e aí eu acabei falando com o Fabio na época que a gente estava conversando. Eu falei vamos abrir uma academia, aí na época ele até falou, poxa, mas será que dá dinheiro academia, será que é legal? Eu falei, eu não sei que tem academia com mais de três mil alunos, mas vamos pesquisar um pouquinho melhor.

Marcio: Isso, você e o Fábio?

Marcelo Salani: Isso eu e o Fábio, e aí nisso eu comecei a falar com a Blue Fit.

Marcio: A Blue Fit é de Santos?

Marcelo Salani: A Blue Fit é de São Caetano, na verdade, do ABC Paulista, e mais algumas das mais antigas estão em Santos, e nisso eu comecei a falar com o pessoal da franquia, comecei a falar com os franqueados. Aí me falaram uma pessoa que tem muita experiência que é legal você conversar, que entende muito de equipamento, que já tem muitos anos de prática em gerenciamento de academia, é o Junior Ferreira da academia de Santana, em São Paulo.

Aí nisso eu peguei, fomos eu e o Fábio para São Paulo conhecer a academia do Junior, já comecei a falar com ele, o Júnior sempre foi muito solícito, muito legal…

Marcio: O Master?

Marcelo Salani: Isso o Master já foi dando a dica do Master para mim, o que a gente tinha que fazer, e nisso nós fomos conversar com o ele a respeito de equipamentos, fomos conhecer a academia dele, que a academia dele de Santana é uma academia que é a referência da Blue Fit também, em termos de equipamento, layout, enfim, as mesmas das coisas que a gente é referente hoje aqui em São José dos Campos. E conversando com o Júnior, conhecemos a academia dele depois de um tempo, começamos a conversar, o Júnior falou, poxa, porque a gente não se junta, nós três, e projetamos uma academia. Aí obviamente que a gente aceitou, porque, veja bem, o Júnior tem mais de 30 anos de experiência com a academia…

Marcio: Fabio, o que fez você pensar em cima daquilo que o Marcelo estava falando, que o mercado de academia seria o ideal para empreender?

Fabio: Bom, a gente analisou muito o mercado, a gente fez muita pesquisa de campo, e a gente viu potencial, que cada dia que passa, mas pessoas estão buscando fazer a atividade física, principalmente depois da pandemia da COVID, o pessoal vem se concentrando muito mais que antigamente da importância dos exercícios físicos para saúde. Então, em cima dessas informações que a gente coletou, a gente decidiu abrir a academia também.

Marcio: Master, me fala uma coisa, quando o Marcelo e o Fabio procuraram você lá em São Paulo, você já tinha a sua academia desde quando?

Master: Sim, era a Blue Fit. Eu tenho a academia desde 1991, não Blue Fit. Minha primeira academia montei com 21 anos. Eu tive algumas academias de rua, e depois fui sócio de outra rede de academia grande, e aí saí, e quis montar outra rede, fazer parte de outra rede. E aí foi quando eu fui para a Blue Fit, em 2019.

Marcio: Me fala uma coisa, quando você se deparou com esses dois, que chegaram para você e falaram assim, vamos fazer alguma coisa, me dar algumas informações e tal, veio tudo da sua cabeça montar essa parceria ou veio da cabeça deles?

Master: Foi interessante pelo seguinte, eu sou atleta de competição, né? Eu tinha vindo fazer um coach aqui, um treinamento para a minha primeira competição na época e gostei demais de São José. Falei, essa cidade inspira atividade física. A galera pedala, a galera anda na rua, as pessoas estão se movimentando, muita gente na rua.

Eu vi aqui como um potencial ótimo. Passado uns três meses, eles apareceram. A Blue Fit indicou você para a gente conversar sobre montagem de academia, falei cara, que coincidência. Eu gostaria muito de ter uma academia lá, faço questão de lá conhecer, que no primeiro momento eu dava uma consultoria para eles de como montar, mas eu faço questão de conhecer o ponto, e aí a gente conversa. Aí marcamos, eu vim aqui, amei o lugar, falei escuta para esquecer a consultoria, quero ser sócio. Porque a gente só tem duas opções aqui ou ser ótimo, ou ser excelente.

Em menos de dois anos, estamos com a segunda unidade e sendo referência em São José.

Marcio: Você falou em segunda unidade, a primeira unidade é Aquarius. Como você foi parar lá? Porque lá tinha outra academia antes.

Marcelo Salani: Então, na minha cabeça na época, quando eu fui procurar imóvel, eu acho que lugares que já tinham sido academias iam ser mais fáceis. Coisa que é completamente contrária, porque tem que demolir tudo que muda tudo. Aí tinha uma que já tinha sido uma academia, que era um prédio ali perto também no Aquarius. Obviamente, que ia montar no Aquarius, eu já tinha certeza. Porque eu achava que o Aquarius realmente é um bairro muito próspero, e que cabia mais uma academia ali, pelo como estava as outras academias.

Marcio: Fabio, quando vocês definiram a sociedade como vocês decidiram o que cada um ia fazer nessa sociedade? Qual seria o mote de cada um nessa sociedade? Porque pelo que percebi, vocês eram empreendedores. Ninguém entendia lhufas de academia, quem entendia de academia, era o Júnior. Como foi esse bate-papo para definir o que cada um vai fazer?

Fabio Rodrigues: Eu acho que foi acontecendo meio que organicamente, né? Cada um na parte tem mais talento, foi agregando no negócio e continuo um pouco até hoje. A gente… tem entendimento muito claro, qual é o papel de cada um dentro da sociedade. E eu entendo que a gente acaba executando muito bem, a gente tem uma afinidade ótima, eu, Marcelo e o Júnior. A gente acima do negócio também coloca a nossa amizade, que a gente tem uma amizade muito grande. Então a gente se apelida dos três mosqueteiros.

Marcio: A partir de quanto tempo que vocês decidiram montar a segunda unidade?

Marcelo Salani: Na verdade, desde o primeiro dia. Quando começamos a fazer a primeira, a gente já pensava na segunda, já pensava na terceira, e na quarta. Enfim, a gente vai indo na velocidade que a holding vai deixar. A Holding vai determinando a liberação de novas unidades.

Master: Sintonia, seriedade e honestidade, isso é o ponto que parte. Se não tiver esses três fatores aqui, o negócio não iria para frente. Eu podia ser o melhor do planeta em academia, ele seria o melhor do planeta em gestão, e ele seria o melhor cara do mundo, se não houvesse essa sintonia, não daria certo.

Fabio: A palavra correta é cumplicidade, a gente tem muita cumplicidade.

Marcelo: Você sabe que dificilmente a gente discorda ou briga. Quando a gente discorda, a gente abre votação. Mas assim, é raro. Geralmente a gente está muito alinhado. Muito alinhado mesmo, os objetivos são os mesmos. Então assim, como Fabio disse, cada um tem a sua função, mas todos têm todas as funções ao mesmo tempo. Porque assim as decisões, são tomadas em conjunto. Apesar da operação ser dividida em termos de gestão, a parte operacional, a parte de decisões mais críticas, o que influenciam diretamente no dia a dia, são tomadas geralmente entre nós três.

Marcio: Como você falou que vocês foram a São Paulo, e lá vocês conheceram o Junior, e lá ele já tinha uma unidade… ela existe ainda, né? Você a tem lá?

Master: Ela existe e vai fazer cinco anos agora.

Marcio: Tá. A Blue Fit foi entre vocês três, foi uma unanimidade, ou existia alguma outra possibilidade de se montar aqui em São José dos Campos?

Marcelo: É como eu tinha falado. Eu acho que assim, aqui mais se encaixava era a Blue Fit. E o Júnior já tinha a Blue Fit também, então assim, não tinha muito para onde fugir. Mas, pela nossa análise, o que a gente achava aqui, encaixava melhor na realidade São José dos Campos, era a Blue Fit. E felizmente estávamos certos.

Marcio: E deu no que deu, né? Agora uma pergunta para ganhar o carro. Vou começar pelo Fábio. Quantas vezes por semana você faz a academia, Fábio?

Fábio: Olha, nesse momento que eu estou um pouco atrapalhado, estou mirando em cinco, para ir em três. Mas se está tudo normal, eu miro em sete para ir cinco dias.

Marcio: Sete para cinco?

Fábio: É que eu miro sete, planejo sete para ir em cinco. A atualmente estou planejando cinco, estou indo em três.

Marcio: E você Marcelo?

Marcelo: Eu estou nessa aí também, planejando cinco e indo três. Perguntar para o Júnior é sacanagem. Ele vai mais de uma vez por dia.

Márcio: Então, ele planeja sete e vai oito.

Master: Isso é maldade.

Marcio: Quantas vezes?

Master: sete

Marcio: Fala o seu Instagram.

Master: Junior Ferreira, Underline, sete zero. Meu ano de nascimento.  

Marcio: Veja no Instagram o que esse cara faz, porque ele é campeão. Ele é campeão de… Fale um pouquinho de título aí, Master.

Master: Eu vou falar só os dois últimos que foram os mais…

Marcio: representativos?

Master: Não, não é nem representativo. Pelo que aconteceu, três meses atrás eu tomei um tiro no assalto, no rosto e no dia do meu aniversário. Eu estava em preparação para o Arnold Classic, que eu já tinha esse título. E aí eu não abandonei, em vinte dias eu me preparei, peguei dois segundos lugares. E eu fiquei na UTI… fiquei comendo papinha. Mas eu tenho vários títulos Olimpia, a Arnold Master Brasil. Mas na minha categoria eu sou velhinho, né? Tenho 54 anos.

Marcio: É. Velhinho sou eu, que tenho 67?

Master: Eu entro na categoria da molecada, eu subo na 35, na 40, sob todas.

Marcio: E vai, e toca em frente.

Master: E ganhando dos moleques. A molecada não gosta muito, fica meio brava, né? Mas é dedicação, eu sou um cara muito dedicado.

Marcelo: O Junior é muito doutrinado. Junior é assim, eu convivo com ele

Marcio: Cara, Parabéns.

Master: Obrigado.

Marcio: Eu tenho certeza que se não fosse um cara com a doutrina, com a preparação física que ele tem, não ia se recuperar tão rápido não.

Master: É, foi muito rápido.

Marcelo: Ele se recuperou muito rápido.

Master: Com uma semana eu estava treinando. E comendo papinha.

Marcelo: E o médico falou para não treinar

Master: Não conseguia abrir a boca.

Marcelo: Não, quantos dias ele falou para esperar? Quinze dias, um mês?

Master: E volta com uma esteirinha e tal… eu falei o que doutor? Esteirinha?

Marcelo: Já estava puxando ferro.

Master: Já estava treinando em casa, fazendo flexão, com as borrachas, tudo.

Marcio: Tá louco! Como que vocês decidem sobre equipamento na academia, sobre os aparelhos que vão para a academia?

Marcelo: É o Júnior em geral. Ele monta o grosso, ele põe ali.

Marcelo: A gente vai fazendo alguns comentários. Entendeu? Mas assim, onde vão ficar, mas dificilmente a gente mexe. Um dos fortes da academia que mais elogiam é o layout.

Marcio: É não é simplesmente ter o espaço, não é?

Marcelo: É muito a gente que monta a academia, joga as máquinas lá de qualquer jeito.

Master: Enche de aparelhos.

Marcelo: Enche de aparelhos. O aluno não consegue nem andar entre os aparelhos.

Master: Nem sempre o aparelho é útil para ele.

Marcelo: O Júnior é como um sniper, ele vai, compra cada aparelho, para cada função, no ponto certo, na quantidade certa.

Master: como eu utilizo, então eu compro o que eu sei que funciona, o que eu vou usar, e o que faz bem para mim, para ele, para você, para ela. Então, não vou comprar uma máquina que é desnecessária. Tem uma boa biomecânica, eu testo aparelho, eu vou lá e testo para ver se funciona realmente, isso é bom.

Marcelo: Esse é um dos diferenciais, nosso também. A marca dos aparelhos…

Marcio: É, eu ia perguntar isso. Existe hoje uma dificuldade para se comprar esses aparelhos ou hoje em dia, isso é mais simples?

Marcelo: Não, é tranquilo.

Marcio: É importado?

Marcelo: Não, não. A gente tem os representantes aqui no Brasil, o Júnior já conhece todos de muito tempo, há mais de 20 anos.

Master: Como eu estou muito anos no mercado, então, eu tenho uma facilidade muito grande. Eu ando nesse meio com muita facilidade e eu tenho condições boas de compra por conta disso.

Marcio: Entendi. Fala um pouco sobre a academia, os equipamentos e as modalidades que tem lá.

Master: Isso é legal, porque assim, até antigamente as pessoas não frequentaram muita academia, porque não se identificavam com que tinha lá, hoje a gente tem mais de 250 aulas por mês, coletivas. Ah, não gosto de fazer musculação. Está, você tem um muay thai, você tem um Gil, você tem um Box, você tem um Spinning, ah, você tem uma aula, um Body Pump, que é uma musculação dentro da sala de ginástica. Ah, você tem uma aula de ioga, a aula de pilates. Você tem uma gama de exercícios, de atividades físicas, que você pode estar fazendo o que você quiser. Você tem equipamentos que simulam situações do teu cotidiano. Tem muita gente que imagina a academia como você, que é para um cara forte assim, não, pelo contrário, ninguém nasce forte assim. A academia é para o sedentário, é para o cara forte, é para o novo e para o velho. Hoje, se você for esse horário do meio da tarde na academia, vai parecer recreio na escola, só uniforme, uma molecada em peso. O horário da galera.

Marcio: Como é o horário que você falou outro dia?

Marcelo: Enzos e Valentinas

Marcio: Isso, Enzos e Valentinas.

Master: Eles vão em bando, é muito legal. Assim como pela manhã, você vê muitos senhores, e senhoras, indo isso é fantástico.

Marcio: E no final da tarde são os bombados. Eu já fui na academia por causa da minha filha, à tarde, no horário dos Enzos e Valentinas, para ela ver como é, porque ela tem 15 anos, ela nunca tinha frequentado a academia. A oportunidade que ela está tendo é agora. Então, a gente foi nesse horário, fomos de manhã, de manhã a gente foi lá no Vale Sul e a tarde, no final da tarde, a gente foi um dia no Aquarius, que não deu para ir antes, nós vamos falar da tarde, vão os bombados da tarde. Mas na hora dos bombados é terrível, cara, porque é uma disputa de aparelho.

Master: Mas aí é que está. Mas antigamente tinha esse aspecto de que o cara muito forte, era de manhã. O estigma que não vai deixar revezar, pelo contrário, hoje o cara muito forte é um cara educado. A gente tem um depoimento de um aluno lá que é fantástico, um senhorzinho de 84 anos. O senhor Alberto. O senhor Alberto, ele treina há dois meses da academia, ele vai de andador, andador de rodinha, sabe? E ele falou para mim assim, olha, você não sabe o bem que isso aqui me faz, porque eu estou aqui há dois meses, ele mora há cinco quadras da academia, quatro quadras. Ele levava quarenta e cinco minutos, hoje leva vinte. Olha a coisa fantástica, o quanto de benefício isso traz para um ser humano. E é uma ação funcional, a academia está servindo para ele, como função, função para ele sobreviver. Não é só para ficar forte, é para você viver melhor, para você ter longevidade. Há vinte anos onde você via um homem com mais de 50 anos com o meu físico, não tinha. Já era um senhor, hoje eu me sinto um jovem, eu me vista como um garoto, eu me sinto um jovem, não sou um senhor, mas porque a atividade física, a mente. Então você se projeta lá na frente, e isso acontece muito. Hoje os mais velhos, os mais jovens, a academia, a atividade física é para todos, ela só traz benefício.

Marcio: Fabio, você além de sócio da Blue Fit, aqui em São José dos Campos, você tem alguma outra atividade aí em Santos?

Fabio: Eu tenho um comércio aqui voltado para embarcações, a gente dá suporte, faz embarcações, chegando aqui no porto de Santos, basicamente falando. É um pouco mais complexo que isso, mas para explicar aqui, é mais fácil falando dessa maneira, temos um comércio aqui que presta suporte aos navios chegando aqui nos portos brasileiros.

É uma empresa familiar, desde 1986, já trabalho lá há 25 anos já, e agora estou nesse empreendimento maravilhoso, que é a Blue Fit junto com o Marcelo e com o Júnior.

Marcio: Me fala uma coisa, a grande maioria das pessoas, dos seus amigos, sabem que você é sócio de uma academia, certo?

Fabio: Sim.

Marcio: Quais são as perguntas mais frequentes que as pessoas fazem para você, a respeito de academia?

Fabio: Levando em consideração que meus amigos são homens, eles perguntam primeiro da mulherada, né? Tem muita mulher na academia, a gente fala que sim, né? E pergunta como é a operação dia-dia, essas coisas todas, né? E eu explico para eles tudo.

Marcio: Com quantos anos eu posso começar a fazer academia?

Master: 12, 13 anos, na realidade não existe idade. Porque assim, até alguns anos atrás, a uma criança não pode fazer musculação, mas ela pode jogar bola, ela pode jogar vôlei e basquete, isso é atividade física. E se ela fizer uma musculação em paralelo? É claro que é um treino voltado para uma criança, um treino voltado para um adolescente, um treino voltado para um idoso, um treino voltado para um atleta. Cada Indivíduo, tem o seu treino individualizado. Então, a Blue Fit te libera a partir de 12 anos, a atividade física, da musculação.

Marcio: Outra pergunta, a academia ajuda a emagrecer?

Master: A boca ajuda a emagrecer. A academia vai fazer você queimar mais caloria, se você não fizer dieta não adianta.

Marcio: Não adianta nada. Faz a academia vai para casa e come um boi.

Master: Porque você come sem peso na consciência, beleza? Muitas pessoas, treinam para poder comer. Eu já escutei outro dia na academia, que a academia é novo bar. Você vai encontrar pessoas, relacionamentos, network, bater papo. É novo bar. Só que traz benefícios.

Marcio: O que eu devo comer antes e depois do treino?

Marcelo: Só Júnior responder essa que ele é educador físico, eu sou engenheiro.

Master: Na realidade, as pessoas têm isso na mente, mas assim, se você treinar pela manhã, o que te nutre para o treino, é a tua última refeição da noite, anterior. Vai te dar glicogênio muscular para você treinar, é refeição da noite.

Marcio: Não é o café da manhã?

Master: Não é o café da manhã, porque você está digerindo-o ainda. Ele ainda não virou fonte energética. O ideal, se você come com um pouco antecedência ao treino, refeições líquidas. Pós-treino, o ideal é sempre uma proteína, carne e peixes, ovos, o whey protein o suplemento alimentar, carboidratos, arroz, arroz branco de preferência, porque a absorção mais rápida, isso é o ideal. Frutas e legumes.

Marcio: Outra pergunta? Com quanto tempo de treino é possível ver os resultados do meu corpo?

Master: Três meses.

Marcio: Quantas vezes por semana?

Master: Pelo menos três. Você não tem que se matar de treinar. Imagina o seguinte, você falou que está com 60 e quanto?

Marcio: Sete.

Master: 67. Você nunca treinou. Nunca treinou. Eu quero entrar em forma, quero ir igual a você. Eu vou conseguir? Pode ser que sim. Você é você, eu sou eu. Você vai ter uma grande melhora, só que você não vai querer. Você ficou 67 anos sem treinar. Não vai querer, em um mês, conseguir de imediato ficar em forma. Mas o ideal é, com três meses, você vê boas diferenças.

Fabio: Estou sem bateria aqui, talvez caia a qualquer momento.

Marcio: Eu te agradeço e não vai faltar a oportunidade para gente bater um papo, da gente gravar um papo novamente. Está bom?

Fabio: Muito obrigado, fiquei bastante feliz de ter participado. Ainda mais com meus sócios, o Júnior e o Marcelo. Que são pessoas que tenho muita admiração, estou muito feliz de estar com eles nesse projeto. E São José aguarde, e o Vale do Paraíba aguarde que a gente está vindo com tudo aí. Estamos só começando.

Marcio: Master me deixa te fazer outra pergunta. Como eu posso saber, se eu estou executando os exercícios corretamente?

Master: Se o músculo que você está fazendo, está doendo um pouquinho. Você não pode simplesmente estar fazendo uns exercícios para o braço e estar doendo a panturrilha, doendo o joelho, doendo a lombar. Mas eu sinto doendo a lombar quando eu faço exercício, eu tenho um problema de lombar. Provavelmente sua lombar está fraca. Que é o normal. A pessoa nunca fez nada. Eu tenho um abdômen mais saltado, mais protuberante. É educado, né? Para não falar que a pessoa é barriguda. Então, abdômen não é mais flácido e região lombar fraca. Qualquer desses exercícios, dói a lombar. Ah, eu estou com a minha lombar prejudicada. Ela está fraca. Então, a maneira de você saber se está correto, é primeiro. Isso é muito importante. Pergunte ao professor, esses exercícios servem para quê? Qual grupo muscular? É para o braço, é para o peito, é para a perna, é para as costas. Aonde eu vou trabalhar? Ah, vou trabalhar o bíceps. Você já pensa no seu bíceps? Ele tem que doer.

Marcio: Entendi. Eu tenho um problema muito sério. Eu já comentei com o Marcelo, quando a gente conversou pela primeira vez, foi uma das coisas que ele falou para mim. Vamos fazer negócio, vamos tocar em frente, mas você tem que fazer academia. Eu tenho 67 anos, sou ex-atleta. Tive problemas musculares. Tive ruptura de ligamento cruzado, no joelho, eu tive fratura de menisco do outro, tive a ruptura de tornozelo, já tive quase tudo. Então, hoje, as pessoas perguntam assim para mim, ah, mas tem alguma coisa que dói, é onde dói, eu falo assim, dói quando eu respiro, porque o meu corpo dói todo. Então, a gente está fazendo a academia, cara, para mim, está sendo um sofrimento fazer academia, um sofrimento que dói as costas, dói o alombar.

Master: Mas isso é, com certeza, momentâneo. Por conta, muito provavelmente, essas lesões, você talvez não tenha tratado, como deveria ter sido. Então, aí, existe atrofia musculares, existe um ocultamento muscular, existe só do psicológico que fala para você não fazer, porque vai doer.

Marcio: É assim, há 24 anos, a minha mulherzinha querida, um dia falou para mim assim, se você sair daqui hoje para jogar futebol, se sai, e eu saio logo em seguida, eu jogava futebol 4 vezes por semana.

Master: E não faz nada de musculação, né?

Marcio: Não, não. Não tinha problema nenhum, Júnior. Eu jogava futebol, perfeito. Saia do futebol, descia 7 horas da noite, no meu condomínio, eu jogava da 7, as 9,30, subia, tomava banho, mas quem dormia depois? Joelho ficava deste tamanho.

Master: Então, por conta de não fazer musculação.

Marcio: Aí, eu jogava na segunda, terça pulava, eu jogava na quarta, para desinchar, a pulava, eu jogava, e assim foi, durante muito tempo. Até que um dia ela falou para mim, cara, não dá mais. Ou você para, ou a gente separa.

Master: É isso aí.

Marcio: Aí, o que aconteceu? Eu parei, parei completamente. Completamente. A minha musculatura perna, atrofiou, a minha musculatura desceu toda para cá. E eu sinto isso até hoje, cara, porque assim, eu tenho dificuldade de se eu desço para pegar alguma coisa, para mim levantar… Terrível, cara.

Master: Por isso, você tem que step by step e devagar, passo a passo, para ir voltando você como um ex-atleta, você tem a memória muscular.

Marcio: Exatamente. É o que a minha mulher fala para mim. Então, os seus músculos têm memória, eu falo, mas eles têm só uma vaga lembrança.

Master: Não pode desesperar para retomar. Tem que ser devagar. Devagar e sempre.

Marcelo: Todo mundo está sujeito a sarcopenia, você está com 67 anos. Se você não começar a fazer musculação agora, imagina você com 80, você não vai andar, Marcio. Então, assim, todo mundo faz poupança, todo mundo guarda dinheiro, todo mundo se preocupa com o futuro. Fala, manhã, depois eu não posso trabalhar e preciso ter dinheiro. Dinheiro, você pode ter ou não, músculo, você não vai ter. Porque o músculo você vai perder. O Júnior pode explicar melhor a sarcopenia, mas a sua sarcopenia começa com 40 anos. Você começa a perder massa muscular. Isso é genético. Todo mundo vai perder.

Master: A perda de tecido muscular.

Marcelo: Devido à idade.

Master: Da idade e da baixa produção de testosterona.

Marcelo: Exatamente. Então, assim, se você tem mais músculo como, por exemplo, o Junior, o Júnior vai estar com 80 anos, vai estar com a musculatura normal. Muito provavelmente se ele não se lesionar, ele não vai depender de ninguém. Ele vai andar tranquilo, então, com 90, com 100 anos. Porque ele está fazendo a poupança dele de músculo. Então, assim, nós temos que fazer uma poupança de músculo. Porque hoje o ser humano está vivendo mais. Com avanço da medicina, a gente tem doenças que hoje a gente consegue curar que antigamente não. Então, a pessoa hoje durar 90 anos, não é? Ô, meu Deus, você é o cara de 90 anos. Não é assim, tem gente que dura 100. Então, assim, mas com que qualidade de vida? Então, assim, para ter qualidade de vida, no futuro nós temos que se cuidar. Se cuidar, e gerar essa poupança de músculo. Para quê? Para não depender dos outros. Imagina você, com 90 anos, você tem que depender dos outros para poder ir no banheiro. Poxa, não é legal, não é?

Marcio: É verdade. E fala uma coisa. A gente vê hoje em todas as academias, uma quantidade muito grande de personal. Qual é a principal função do personal na academia? As pessoas devem procurá-lo para?

Marcelo: Eu vou falar como cliente, depois o Júnior fala como personal, porque ele já foi personal. Como cliente, que eu acho que é a vantagem esse teu personal primeiro, você tem alguém que vai te orientar. Tá, a orientação é importantíssima, porque a execução do exercício, se não for bem executada, você pode se machucar. Tá, isso por um lado. Por outro lado, evolução de carga. Quando você treina sozinho, a sua evolução de carga é mais lenta. O personal vai te puxar para você ter uma evolução de carga, uma evolução no aumento da intensidade do exercício melhor. Terceiro, comprometimento. À medida que você compromete com alguém, você está pagando alguém. Você vai lá, o dinheiro não vem fácil. Tá pagando uma pessoa e não é barato personal, é um valor que não é muito barato. Você se compromete aí. Quarto, você tem alguém ali que puxa! Tá do seu lado ali e realmente te ajuda a fazer tudo durante todo o tempo na academia.

Master: É que assim, às vezes as pessoas confundem o personal com o professor de sábado. Hoje em dia, a maioria das academias são low cost, pois que custa barato do se jeito. De 120, 100 reais, a gente é R$ 139,49 por mês. É um valor muito baixo para você usufruir de uma academia fantástica. Então são menos profissionais. Mesmo na Blue Fit, a gente tem bastante professor, mas não é aquele atendimento direto seu, único exclusivo. O personal é um atendimento exclusivo personalizado para você. Então, com isso, como o Marcelo, falou perfeitamente, você vai ter uma resposta mais rápida, uma evolução mais rápida que isso é importante para você não desistir. E, dificilmente, você vai se machucar, vai ser isolado por estar fazendo errado, ou colocar muito mais carga. Eu trabalhei como personal por mais de 20 anos. Fora que o personal acaba virando até psicólogo do aluno, porque ele desabafa com o personal.

Marcio: Igual salão de cabeleireiros.

Master: É. Só que ali você está tendo, resultado estético, saúde mental. A pessoa que treina, ela descarrega essa energia, braveza, a irritação, a insatisfação no peso. E com um personal, ela vai descarregar melhor, mas direcionado.

Marcelo: O personal, acaba até virando seu amigo. No caso, o meu personal virou meu amigo, trabalha com a gente na Blue Fit, é nosso gerente técnico. É sócio de um outro negócio que eu tenho com minha esposa, então, você acaba até criando a amizade. É o vínculo maior.

Marcio: Marcelo, me fala uma coisa. São duas unidades. Onde?

Marcelo: Unidades Aquarius, que é no edifício Aquarius Center, Edifício Fernando Costa.

E a outra no shopping Vale Sul.

Marcio: O aluno que se matricula em uma academia, ele pode usar as duas?

Marcelo: Depende do plano, ele pode não só usar as duas como as 147 unidades da Blue fit, espalhas pelo Brasil.

Marcio: Ah, isso, eu não sabia, não.

Marcelo: Sim. São Paulo, Brasília,

Marcio: Se você estiver viajando, e for a São Paulo, eu estou passeando lá em Santana, eu vou lá visitar o Júnior.

Master: Acontece muito alunos de São José que treinam lá. Muitos. Muito louco, muito interessante. Onde você for, tem academia, você treina.

Marcelo: Mogi, aqui do lado. São Paulo tem um monte. São Paulo tem umas quarenta unidades.

Marcio: A Blue Fit, ela tem uma página de matéria aqui na revista roteiro, que na edição de agosto, de julho, saiu uma matéria aqui falando sobre a reinauguração da unidade do Aquarius. O que reinaugurou, o que tem de novo lá?

Marcelo: A unidade do Aquarius ela tinha antes 1550 metros quadrados, agora ela está com 1950. Nós ampliamos 400 metros quadrados justamente pela quantidade de alunos e a demanda e também foi inaugurada nossa sala de spinning de bike. Que era um pedido muito antigo dos alunos e finalmente a gente conseguiu realizar.

Master: Não só uma sala, né? A sala é interativa, pedalando e vendo o resultado no telão, é muito legal.

Marcio: Você está falando da reinauguração e da sala de spinning? Fala um pouco sobre as outras atividades que eles vão encontrar lá.

Master: Eles vão encontrar desde lutas, que hoje o jiu-jitsu, o muai thay, Box-Chinês, Box-Box, até as aulas coletivas na sala de ginástica e yoga, pilates, pilates de solo, claro, na área de aparelho. As aulas coletivas, Body Pump, Balance, Shapes, que é uma modalidade nova da Blue Fit. Nossa, são quase 300 aulas mês de coletivas. Então, assim, é uma variedade imensa.

Marcelo: Tem o Fit Dance, que é o predileto da mulherada.

Master: Fit dance, Zumba.

Marcelo: Essa Shapes é uma nova modalidade da Les Mills. Inclusive, Les Mills é uma certificação internacional. Todas as nossas aulas não são aulas da Blue Fit. Tem em blue dance, blue jump, blue pump. Então, são aulas realmente que são certificadas. Agora mesmo nós estamos mandando três professoras nossas num evento de requalificação da Les Mills. Então, assim, é tudo muito sério.

Marcio: Gente, vamos encerrar. Qual o Instagram da Blue Fit.

Marcelo: Tem o @bluefit.satelite

Master: O outro caiu constantemente derrubam o nosso Instagram, a gente não sabe a razão. Já caiu mais de cinco vezes, é o @bluefit.sjc, que é a da unidade Aquarius. Tem bastante no meu Instagram também pessoal que o @juniorferreira_70

Marcio: Gente, Blue Fit, a sua academia, vem conhecer o mundo azul e descubra como a Blue Fit pode transformar sua vida.

Marcelo: Isso aí.

Marcio: Eu quero agradecer muito a presença de vocês.

Master: A gente que agradece.

Master: Prazerzaço!

Marcio: Eu estou muito feliz de ter conhecido você primeiro e agora você, a gente do Roteiro tem um problema muito sério. A gente fecha com clientes e ganha novos amigos.

Marcelo: Problemão heim?

Marcio: É um problemaço! Tem muita gente que acha isso ruim, mas a gente não acha não. A gente ganha e cultiva muitos amigos pela revista. Um grande abraço, gente.

Entrevista realizada em setembro de 2024, em breve o vídeo da entrevista.

Fredy Nogueira (fotografo e vídeomaker), Fábio Rodrigues, Marcelo Salani, Beatriz Dias (Marketing academia), Patricia Morello, Marcio Marcondes e Júnior Ferreira (Master)

Instagram Bluefit Aquarius

Instagram Bluefit Satélite

Confira outras matérias da Blue Fit São José dos Campos