Saúde
Seu excesso de peso não vem da comida.
Quando falamos em excesso de peso, logo você pensa em Nutrição (frutas, legumes e verduras) e Atividade Física, não é mesmo?
Mas eu, como Nutricionista e Terapeuta Comportamental, posso te afirmar que seu excesso de peso não está relacionado somente com a comida e atividade física. Isso mesmo!
Sim, temos nossa função metabólica, mas nosso inconsciente também está presente tentando nos proteger o tempo todo, o cérebro tem como proteção fugir da dor e buscar prazer.
Então, quando se fala em excesso de peso e efeito sanfona, trata-se também do seu inconsciente tentando te proteger de algo que aconteceu em sua vida, seja desde a barriga da sua mãe ou depois que você nasceu.
Quem você é hoje foi determinado desde a barriga da sua mãe até seu desenvolvimento. As sensações que a mãe tem durante a gestação são passadas para o bebê, sejam elas boas ou ruins. As ruins ficam registradas como dores emocionais que vão estar presentes em todas as áreas da sua vida, até que você as identifique e resolva.
Depois que você nasce, outras sensações (dores/feridas emocionais) e caminhos neurais são criados, ficam registrados na sua mente e trazem as funções do excesso de peso na sua vida.
Isso acontece porque quando crianças copiamos muitas coisas que vemos os adultos fazendo, outras porque nos ensinam a fazer e a terceira aprendemos com a vida. Assim, são criados os caminhos neurais que nos levam a ter o comportamento que temos hoje.
É assim que se forma o comer Emocional e Comportamental, mas não para por aí, através das sensações (dores/ feridas emocionais) que estão registradas no seu inconsciente, as funções do excesso de peso se instalam em sua vida. Temos funções que seu cérebro entende que te ajudam de alguma forma e por isso você tem dificuldade em se manter magra, são elas: Proteção, Destaque e Força.
E por que digo se manter magra e não emagrecer? Porque emagrecer você já conseguiu diversas vezes, o que você ainda não aprendeu foi como se manter magra e isso está relacionado ao comer Emocional, Comportamental e às Funções do Excesso de Peso na sua vida.
Nessa matéria, vou trazer uma das funções do excesso de peso, a Proteção:
A) Se você quer ser vista(o) pelo que é por dentro (inteligente, boa pessoa, bom profissional), seu inconsciente não te deixa emagrecer e se manter magra(o) para que assim você tenha certeza de que o que está recebendo vem pelo que você é, e não pelo seu físico.
B) Se você está em um emprego onde há muitos homens e não quer atrair olhares, seja porque se sente constrangida ou porque seu parceiro tem ciúmes, seu inconsciente não vai deixar você perder peso já que irá chamar atenção.
C) Se você já sofreu algum tipo de abuso verbal, moral ou físico, e seu inconsciente relacionou isso ao corpo que você tinha na época.
Em todos esses exemplos, o que seu inconsciente quer é te proteger da dor, mas acaba se tornando um sabotador do seu emagrecimento. Com intuito de evitar que você passe de novo por essas ou outras situações que te marcaram negativamente, seu inconsciente vai evitar que você perca peso ou, quando você se expor a esse tipo de situação, vai trazer o peso de volta para seu corpo (famoso efeito sanfona).
Por isso, não se trata somente de alimentação e exercícios físicos, é necessário entender sua história, as relações, os ambientes e como sua mente funciona quando se trata de emagrecimento. Não se trata somente de emagrecer, mas de como se manter magra.
Aguarde a cada mês novos conteúdos com dicas e, se quiser saber mais, entre em contato.
Saúde
Lavieen Laser: Clínica Clarissa Fernandes inova em São José dos Campos com tratamento de rejuvenescimento
A Clínica Clarissa Fernandes, localizada em São José dos Campos, lançou oficialmente o Lavieen Laser, uma das tecnologias mais inovadoras em tratamentos de rejuvenescimento e clareamento de pele. No evento Lavieen Day, realizado em 26 de novembro, a clínica recebeu convidados e pacientes para apresentar essa novidade que promete resultados expressivos com recuperação rápida.
O Lavieen Laser utiliza o moderno laser Thulium, que age profundamente na pele, estimulando a produção de colágeno e promovendo a renovação celular. A tecnologia é ideal para quem busca tratar manchas, melasma, cicatrizes de acne, estrias e até fortalecer os folículos capilares para combater a queda de cabelo. “O Lavieen proporciona uma pele mais uniforme e rejuvenescida desde a primeira sessão, com um tempo mínimo de recuperação. É uma inovação que estamos felizes em trazer para São José dos Campos,” comenta Clarissa Fernandes, especialista e proprietária da clínica.
Um dos maiores diferenciais do Lavieen é a recuperação rápida. Após o procedimento, o paciente pode retornar às suas atividades em poucos dias, apresentando apenas uma leve descamação. Com a hidratação adequada e uso de protetor solar, os resultados do Lavieen duram ainda mais, garantindo uma pele com aparência natural e radiante.
O Lavieen Laser é indicado para pessoas que desejam suavizar marcas e cicatrizes, melhorar a textura e o tom da pele, ou até estimular o crescimento capilar. Contudo, não é recomendado para quem possui acne ativa ou certas condições autoimunes. Uma avaliação inicial na clínica permite adaptar o tratamento a cada caso.
A Clínica Clarissa Fernandes está situada na Avenida Nelson D’Ávila, 1837, sala 811, no Jardim São Dimas, São José dos Campos. Para mais informações ou agendamentos, entre em contato pelo telefone (12) 98100-4052.
Saúde
Protegido: Gastrite você tem? Sabe o que comer?
Saúde
Seu emagrecimento não depende apenas de cardápios e dietas.
Sou nutricionista e posso afirmar que seu emagrecimento vai além de exercícios físicos e dietas.
Existem outros motivos pelos quais você não consegue parar de comer doces, por exemplo, ou procrastina para fazer exercícios físicos.
Diversos estudos já comprovaram a relação entre a comida e as emoções. A neurociência explica os comportamentos que te levam a comer por impulso e o formato do seu corpo está ligado ao mecanismo de proteção que traz o excesso de peso como sobrevivência.
Você precisa entender que sua mente tem relação direta com suas escolhas alimentares e isso envolve: Comer Emocional, Caminhos Neurais e como seu inconsciente trabalha para que você não perca peso.
A alimentação é a uma das bases para ter um corpo saudável, mas suas escolhas alimentares vêm da sua história com a comida, relações afetivas (seja gostar ou não de um alimento), traumas e questões emocionais ligadas a seus relacionamentos e ambientes, por exemplo. Os exercícios físicos também fazem parte da base e garantem uma melhor qualidade de vida, física e mental, mas existem motivos pelos quais você começa a fazer exercícios e para, essas questões envolvem sua mentalidade, relacionamentos, ambiente e entender que a procrastinação tem fundo emocional também que te faz agir como você age hoje.
E quando olhamos para todas essas questões, fica claro que não é somente cardápio e dieta que irão resolver seu excesso de peso, vai muito, além disso, você não é só o que come.
Mas agora você deve estar se perguntando: “como vou conseguir emagrecer sem dieta e cardápio?”
Através do autoconhecimento.
Quando você aprende a olhar para você, sua história e relação com a comida, seu vínculo emocional com determinados alimentos, quais emoções você come e quais alimentos usa como modulador emocionai, quais respostas neurais estão relacionadas a comida e como seu inconsciente usa o excesso de peso como item essencial para sua sobrevivência. Você começa a mudar sua relação com a comida, existem caminhos neurais que fazem você comer por impulso, comer suas emoções, não conseguir dizer não e até procrastinar para fazer exercícios. Não é preguiça ou falta de vergonha na cara. É porque você ainda não aprendeu a lidar com o Comer Emocional, com seus impulsos e como mudar os caminhos já traçados no seu cérebro.
-
Gastronomia4 meses atrás
Parque da Cidade recebe “Festival de Flores & Morangos” em comemoração ao aniversário de São José
-
Gastronomia1 ano atrás
Mango: uma experiência oriental no coração da avenida Anchieta
-
Vida & Estilo6 meses atrás
FENAMALHAS 2024: A Maior Feira de Malhas do País Chega ao Estacionamento do Carrefour em São José dos Campos
-
Gastronomia8 meses atrás
Inauguração do Quintal de Jorge Botequim
-
Entretenimento11 meses atrás
Quais as melhores atividades ao ar livre para um passeio com as crianças em São José dos Campos?
-
Gastronomia4 meses atrás
Churrascaria Estância, o lugar perfeito para a família
-
Gastronomia4 meses atrás
Em breve no Jardim Aquarius: Koa Food Market promete surpreender com o melhor da gastronomia asiática.
-
Turismo1 ano atrás
Prefeitura de Guararema divulga início do Cidade Natal 2023