Saúde
Medicina Canabinoide: Como o sono ajuda no emagrecimento
Dormir bem vai muito além do descanso; é uma necessidade vital para o equilíbrio do organismo e um pilar fundamental para quem busca a perda de peso saudável. Em um bate-papo exclusivo para o Portal Roteiro, a Dra. Adriana Oliveira, do Instituto Lùvany, explica como a medicina canabinoide atua na regulação do sono e no metabolismo.
Você sabia que um sono de má qualidade pode ser o grande vilão do seu processo de emagrecimento? De acordo com a Dra. Adriana Oliveira, do Instituto Lùvany, o sono regular é responsável por ativar o metabolismo e reduzir os níveis de cortisol. Quando não dormimos bem, o corpo entra em um estado de fadiga que retarda a queima de gordura. A boa notícia é que a Medicina Canabinoide atua diretamente no sistema endocanabinoide, ajudando a regular o ciclo do sono e devolvendo a vitalidade ao organismo. Confira os detalhes no vídeo abaixo:
A conexão entre o sono e a balança
De acordo com a Dra. Adriana, um sono irregular prejudica diretamente o metabolismo. Quando não dormimos o suficiente, o corpo retarda a queima de gordura e aumenta os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Por outro lado, o sono regular ativa funções que permitem ao corpo ter um desempenho melhor no dia a dia.
“O sono é fundamental para a vida, não somente para a perda de peso.” — Dra. Adriana Oliveira
O papel do Sistema Endocanabinoide
O corpo humano possui o chamado sistema endocanabinoide, responsável por regular diversas funções, inclusive o ciclo do sono. A medicina canabinoide auxilia no tratamento da insônia ao interagir com esse sistema para restaurar o equilíbrio (homeostase) do corpo.
| Consequências do Sono Ruim | Benefícios do Sono Regular |
| Cansaço e fadiga extrema | Ativação do metabolismo |
| Falta de concentração e foco | Redução dos níveis de cortisol |
| Diminuição do metabolismo | Queima de gordura eficiente |
| Retardo na queima de gordura | Melhora no desempenho diário |
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