Saúde

Riscos e orientações para proteger os idosos do calor excessivo

O Brasil continuará enfrentando altas temperaturas durante o verão, com possibilidade de máximas superiores a 42ºC em algumas regiões. Segundo a MetSul Meteorologia, existe “alta probabilidade de quebra de recordes”. O que os modelos mostram de calor é tão extraordinário e fora da curva histórica, que a onda de calor pode ser a mais intensa já registrada no Brasil em valores de temperatura máxima.
Isso nos leva a grande preocupação: como garantir a qualidade de vida dos nossos idosos com estas adversidades? As altas temperaturas representam algum risco à saúde desta camada da população? A resposta é sim! O calor excessivo do verão é perigoso para a saúde do idoso, porque sua composição corporal é alterada com o avanço da idade. A composição do corpo de um adulto, por exemplo, é 60% água. Do idoso, apenas 40%.
Na prática, isso significa que pessoas com idade avançada não conseguem manter a temperatura corporal constante e regulada, o que aumenta o risco de hipertermia, que é quando o corpo está muito quente. Há, ainda, a possibilidade de desidratação. A exposição prolongada ao calor pode levar à exaustão, caracterizada por mal-estar, fraqueza, náuseas, síncope (desmaio), taquicardia e hipotensão.

Pode haver aumento da temperatura corporal (mais de 40°C) e alteração do estado mental que apresenta principalmente com confusão mental, agitação e prostração, além de efeitos que podem ser observados na pele, como uma maior flacidez ou aparência ressecada, e nas mucosas, que também ressecam e podem ficar descoradas.

Isso tudo se dá devido à reduzida capacidade de regular a temperatura corporal na terceira idade, por exemplo. Isso piora quando há condições de saúde crônicas, como doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes e suscetibilidade à desidratação.

Mas como ajudar na prevenção destes males? Os cuidados com a saúde do idoso a serem tomados são simples e práticos. De modo geral, recomenda-se adotar as seguintes orientações:

Hidratar-se, os idosos sentem menos sede do que um adulto, porque o hipotálamo tem seu funcionamento reduzido. Com isso, há um maior risco de desidratação. Portanto, inclua o consumo de água na rotina do idoso, ainda que em pequenas quantidades.

Evite a ingestão de bebidas com cafeína e alcoólicas, porque elas têm efeito diurético, o que pode acentuar ainda mais a desidratação e sintomas como dor de cabeça, mal-estar e tontura.

Não se expor ao sol por muito tempo. Além da hidratação do idoso, indica-se não se expor ao sol por um longo período; apenas por 15 minutos por dia e antes das 10 horas ou após às 16 horas. Quando sair, use protetor solar com FPS 30, no mínimo.

Use roupas frescas e leves, que são as mais indicadas, sobretudo as de algodão, porque não retêm muito calor. Também use óculos escuros e bonés, especialmente se for se expor ao sol.

Fique em ambientes ventilados e frescos porque eles reduzem o risco de hipertermia. Se possível, invista em ventiladores e ar-condicionado para manter o ambiente com temperatura agradável.

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Saúde

Harmonização Facial Definitiva: A Nova Fronteira da Estética

A harmonização facial ficou muito popular nos últimos anos, milhares de pessoas resolveram deixar o rosto mais harmônico fazendo preenchimento com ácido hialurônico, mas você sabia que existe uma solução muito melhor?

A Harmonização HD é um procedimento cirúrgico simples que consiste na colocação de implantes osteointegrados e biocompatíveis nas áreas do rosto que precisam de mais volume, projeção ou definição.

Um dos maiores problemas da harmonização facial tradicional é que o paciente precisa retocar frequentemente o preenchimento. Agora, a harmonização facial definitiva vem resolver esse problema.

Enquanto a harmonização facial tradicional envolve procedimentos temporários, como preenchimentos com ácido hialurônico, a técnica definitiva oferece resultados mais duradouros e transformadores.

Por meio de próteses faciais, especialmente desenvolvidas para cada paciente, a harmonização facial definitiva permite esculpir e realçar características faciais de maneira personalizada e precisa.

Como a Harmonização Facial Definitiva é feita?

Após exame de tomografia computadorizada, é realizado um planejamento virtual e a confecção de próteses prototipadas sob medida para o paciente.

O Procedimento da Harmonização Facial é realizado no próprio consultório, sob anestesia local ou com sedação.

É realizada uma pequena incisão na parte interna da boca, sem dor, com um pós-operatório de uma semana.

O resultado é uma aparência natural e jovial que se mantém ao longo do tempo.

Quer conhecer mais sobre esse tratamento revolucionário e de aspecto natural e duradouro? Entre em contato conosco!

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Saúde

Gastrite você tem? Sabe o que comer?

As doenças gastrointestinais são aquelas que acometem órgãos do sistema digestivo como: estômago, esôfago, intestino grosso, intestino delgado, cólon, reto e ânus. Porém, hoje iremos destacar a doença da Gastrite e os Refluxos ocasionados.

A gastrite é uma inflamação do revestimento interno do estômago.

Pode ser aguda, quando aparece de repente e dura pouco, ou crônica, quando se instala aos poucos e leva muito tempo para ser controlada.

Na maioria das vezes, os sintomas são de dor, queimação, mas podem ocorrer enjoo, falta de apetite, perda de peso. E os motivos são: estresse, por bactéria Helicobacter pylori, abusos de medicamentos anti-inflamatórios, consumo excessivo de alimentos gordurosos, de bebida alcoólica, cafés, tabagismo entre outros.

O tratamento alimentar é um dos mais importantes para controlar e melhorar estes sintomas, claro, junto ao tratamento médico.

Vamos Pensar?

Já percebeu que na maioria das dietas o café da manhã se inicia com mamão? Por que será? Bom, pelo menos eu na minha prática utilizo bastante, pois o Mamão tem uma enzima chamada Papaína que ajuda na proteção gástrica, assim ajudando a diminuir o risco de inflamação gástrica, e, além disso, é rico em licopeno, vitamina A, que ajuda também na prevenção de câncer gástrico e úlceras pépticas.

A quantidade sugerida, de alguns estudos, é de que a ingestão de licopeno varia de 4 a 35 mg/dia, para a população sadia. Sendo assim, 1 fatia de mamão equivale a 1,82 mg de licopeno, seria necessário então mínimo 4 fatias ou incluir tomate, melancia, goiaba vermelha entre as refeições (divididas pelo dia todo).

O que fazer para melhorar os sintomas da Gastrite:

Evitar alimentos gordurosos como: frituras, comidas com muito óleo;
Evitar alimentos embutidos como: linguiça, salsicha, salame, presunto, mortadela, queijos amarelados;
Importante: Comer devagar e fazer as refeições sempre a cada 3 horas e com volumes menores de alimentos;
Evitar frutas cítricas em jejum, e consumir frutas mais macias como: mamão, pera, banana;
Consumir alimentos integrais como: arroz, pão, torradas, aveia etc;
Prefira alimentos assados, cozidos ou grelhados, sem gordura;
Durante crises de dor, o ideal é preparar os alimentos mais pastosos, em formato de purê, para facilitar a digestão e poupar o estômago.
Evitar bebidas alcoólicas e bebidas que podem irritar a parede do estômago, como: bebidas à base de cafeína, chá preto, chá mate, chá verde e a base de cola, como os refrigerantes;

Exemplo Cardápio:

Café da manhã:

Mamão
1 fatia de pão integral
queijo branco

Lanche da Manhã:

1 Pera macia

Almoço:

Arroz integral mais amolecido.
Caldo de feijão
Frango desfiado
Salada crua (lavar com hipoclorito)
Espinafre refogado
Sobremesa: melancia

Café da Tarde:

Iogurte desnatado
Banana picada com aveia em flocos finos

Jantar:

Pure de batata com chuchu
Peixe grelhado
Brócolis cozidos no vapor com orégano
Tomate picado.

Ceia:

1 Maçã

A dieta acima é apenas demonstrativa, um modelo, pois a dieta precisa ser individualizada e respeitar os hábitos alimentares de cada indivíduo. Por isso, a importância de se consultar com uma nutricionista para que se possa fazer uma dieta específica para cada caso.

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Saúde

Médica Bárbara Salla aposta na suplementação com a Vitta Veda, marca radicada em São José dos Campos.

Aos 30 anos, a médica Bárbara Salla, natural de São Paulo, se encontrou com o propósito de promover saúde através da Vitta Veda, sua marca de suplementos. Radicada em São José dos Campos há mais de uma década, Bárbara é apaixonada por bem-estar e conta que essa paixão foi o motor para sua jornada no empreendedorismo. “A saúde é construída dia a dia, com escolhas conscientes e uma conexão profunda com nossa essência. Na Vitta Veda, acreditamos que viver de forma saudável é mais do que uma escolha – é um caminho de autoconhecimento”, afirma.

O conceito da Vitta Veda nasceu do encontro entre a medicina convencional e a Ayurveda, prática milenar que conquistou Bárbara e sua sócia, Rose. Juntas, elas perceberam que poderiam oferecer algo novo no mercado: suplementos que promovem a vitalidade de dentro para fora. “A Ayurveda ensina que cada pessoa tem uma essência única, e a suplementação natural, quando bem orientada, pode potencializar o bem-estar de forma sustentável”, explica Bárbara.

Entre os produtos oferecidos pela Vitta Veda, o Melatonidra é o grande destaque. Este suplemento de melatonina foi formulado para melhorar a qualidade do sono, um problema que afeta milhões de brasileiros. Bárbara Salla destaca a segurança e a qualidade como os pilares da marca. “Trabalhamos com ingredientes de alta qualidade e seguimos rigorosos padrões de fabricação para garantir a pureza e a eficácia dos produtos”, afirma.

Além do Melatonidra, novos produtos estão a caminho. A marca está desenvolvendo um suplemento pré-treino e uma creatina, que estarão em breve disponíveis para os clientes. Com foco em vendas online, a Vitta Veda alcança consumidores em todo o Brasil e busca tornar a compra acessível com atendimento pelo WhatsApp.

Para Bárbara, a jornada da Vitta Veda está só começando. Ela vê o futuro da marca voltado para a expansão da linha de produtos e o fortalecimento nas redes sociais, onde quer compartilhar mais conhecimento sobre saúde natural e bem-estar.

Os produtos da Vitta Veda podem ser adquiridos pelo site oficial www.vittaveda.com.br e pelo WhatsApp (12) 98862-3944, facilitando o acesso para quem busca uma vida mais saudável.