Na última quarta-feira, a Sede Marcondes César foi palco do Decanter Wine Day 2024, uma feira de vinhos com mais de 100 rótulos de 10 países diferentes para degustação. Promovida pela Decanter SJC, a edição 2024 é fruto de uma sólida parceria entre a Marcondes César Construtora e a Decanter SJC.

Para o dia do evento, os participantes compraram o ingresso e tiveram um cashback de 40% para uso exclusivo durante a feira. 

Jornalista : Victoria Salermo

Foto: Nando Jr

Também conhecido pelo charme campestre, o design shaker é um tipo de décor que está cada vez mais em alta e o escritório PB Arquitetura orienta como aplicar o conceito nas residências

Antes, as cores mais utilizadas estão na cartela dos neutros, como branco, off white, bege, cinza e preto. Mas para os mais ousados, tons de verde e azul, principalmente o petróleo, ou até coloridos vêm ganhando o público. Em resumo, optar pela cozinha shaker é dar preferência a organização e eficiência com um design simples e elegante, feito de materiais duradouros e de alta qualidade que se alinham perfeitamente com a crescente necessidade de espaços domésticos multifuncionais.

Sobre a PB Arquitetura

O escritório é liderado pelo casal Priscila e Bernardo Tressino, desde 2010. Se conheceram na faculdade de arquitetura e juntos somam diversas especializações, com destaque nas áreas de design de interiores e paisagismo. Possuem mais de 10 mil m² de obras realizadas, com a colaboração de equipe 100% formada por arquitetos.

Os profissionais possuem larga experiência em desenvolvimento de projetos de arquitetura, interiores e paisagismo. Os sócios participam ativamente de todos os detalhes e etapas dos processos, realizados com responsabilidade e dedicação. Marcados por um estilo contemporâneo e criativo, surpreendem por revelar a essência dos clientes com identidades autênticas, agradando desde os mais elegantes até os mais excêntricos.

Para quem valoriza o que há de mais moderno no mercado, o escritório oferece a possibilidade de navegar nos futuros ambientes, através de óculos de realidade virtual e projetos 3D de altíssima qualidade.

Serviço:

PB Arquitetura

End. Alameda Caulim, 115 sala 710 – Bairro Cerâmica, São Caetano do Sul – SP

Telefone: (11) 2311-1178 / (11) 96202-1731 – Instagram: pbarquiteturaoficial

Site: www.pbarquitetura.com.br

As festas de fim de ano são marcadas por celebrações e banquetes deliciosos, muitas vezes acompanhados de exageros culinários. Após esses períodos de festividades, é comum sentir a necessidade de retomar hábitos alimentares mais saudáveis e equilibrados. Uma maneira eficaz de iniciar essa transição é incorporar sementes que são aliadas do emagrecimento e do funcionamento do intestino.

Segue algumas dicas de sementes que nos ajudam neste processo

1. Chia: A Pequena Poderosa

A chia é uma semente rica em fibras, ômega-3 e antioxidantes. Essa combinação torna a chia uma aliada eficaz na promoção da saciedade e na regulação do intestino. Adicione uma colher de sopa de chia aos seus smoothies matinais, iogurtes ou até mesmo à água, deixando-a hidratar por alguns minutos.

2. Linhaça: Fonte de Fibras e Nutrientes

A linhaça é reconhecida por seu teor elevado de fibras e ácidos graxos essenciais. Ao consumi-la regularmente, contribuímos para a saúde digestiva e auxiliamos no controle do peso. Experimente adicionar uma colher de sopa de linhaça moída aos seus cereais, saladas ou incorporá-la em receitas de panquecas e bolos saudáveis.

3. Abóbora: Semente Crocante e Nutritiva

As sementes de abóbora são verdadeiras joias nutricionais. Além de serem ricas em fibras, oferecem uma dose generosa de magnésio, ferro e zinco. Torre as sementes de abóbora no forno com um toque de azeite e temperos, criando um snack saudável e crocante para consumir entre as refeições.

Receita Saudável: Salada Energizante

Ingredientes:

• 1 xícara de folhas de espinafre
• 1/2 abacate cortado em cubos
• 1/4 de xícara de sementes de chia hidratadas
• 1 colher de sopa de sementes de abóbora torradas
• Molho: 1 colher de sopa de azeite, suco de limão a gosto, sal e pimenta.

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela, combine o espinafre, o abacate, as sementes de chia e as sementes de abóbora.
2. Em um recipiente separado, misture os ingredientes do molho.
3. Regue a salada com o molho e misture suavemente.
4. Sirva imediatamente e desfrute de uma refeição leve e nutritiva.

Lembre-se, o caminho para uma vida saudável começa com pequenas mudanças. Integre essas sementes à sua alimentação diária e desfrute dos benefícios para o corpo e a mente. Sua jornada para um 2024 mais saudável começa agora!

Vida Leve, mais que saúde, um estilo de vida!