A Corrida e Caminhada da Saúde do Hospital São Francisco de Assis já virou um evento
marcante para o esporte na região. Além de promover a saúde e bem estar pela prática
esportiva, a ação é um importante meio de captação de recursos para a instituição, que é
filantrópica. “Só temos a agradecer os patrocinadores porque nos ajudam a dar o melhor para
nossos pacientes que tratam o câncer, no caso contribuíram para a aquisição dos mobiliários
da Radioterapia”, afirmou Mara Liberato, diretora administrativa da instituição.

O lançamento da Corrida aconteceu dia 24/07 no restaurante Gusto, Villa Branca, e contou
com a presença de autoridades, patrocinadores, assessorias de corrida e médicos, todos com
um único propósito: contribuir para que os pacientes que lutam contra o câncer possam ser
tratados com eficiência e dignidade. O evento, que acontecerá em outubro, vai também trazer
à tona a conscientização sobre o Outubro Rosa, promovendo a prevenção do câncer de mama.
A novidade deste ano é a Corrida Kids com percursos especialmente montados para crianças
de 0 a 13 anos. A arena do evento contará ainda com expositores, tenda de fisioterapia,
espaço infantil, área de alimentação e apresentação musical.

Serviço:
Dia 26/10/24 às 16h – Largada Kids
às 20h – Largada adulto
Corrida: 7km – Caminhada: 4km
Local: Parque da Cidade em Jacareí
Informações
@corridadasaude
Inscrições: CorridaeCaminhadadaSaude2024 (minhasinscricoes.com.br)

Fotos: Nando Jr

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Uma novidade chega ao Jardim Aquarius para oferecer conforto e inovação no modo de treinar, e promete desafiar os limites e elevar o desempenho de seus alunos a novos patamares.

A Xtrack, que já possui 3 unidades nas cidades de Balneário Camboriú, Itajaí e Guaratinguetá, agora inaugura sua quarta unidade em São José. Com um novo conceito no segmento fitness, a academia conta com ambientes climatizados e equipamentos de última geração, exclusivos da marca Xtrack, além de lounges, recepção e banheiros decorados, funcionais e confortáveis.

Com previsão de inauguração para o dia 5 de agosto, a academia irá realizar uma sequência de eventos que serão abertos ao público, para que todos os que desejarem possam conhecer o novo espaço, bem como toda a sua estrutura, e ainda experimentar ser recepcionado de maneira única.

As ações de pré-inauguração acontecem nos dias 2, 3 e 4 de agosto. Nos dois primeiros dias, a academia irá disponibilizar aos visitantes uma deliciosa mesa de café. Na sexta-feira, 2, será das 9h às 19h. No sábado, 3, será das 9h às 17h. No dia 4, domingo, será realizado um café da manhã especial das 9h às 13h.

A Xtrack tem como missão transformar vidas, proporcionando aos alunos mais saúde, qualidade de vida e bem-estar. Seu grande diferencial é uma abordagem inovadora no que diz respeito aos exercícios físicos. Além da energia vibrante do ambiente, a academia disponibiliza uma variedade de modalidades para que os alunos possam escolher com qual deles mais se identificam.

São aulas de pilates, jump, Gap, Combat, Bike, Training, Yoga e Ritmos, uma modalidade diferenciada com música, coreografias e exercícios aeróbicos. Essa atividade, além de muito divertida, traz uma sequência de passos que acelera a queima de calorias e desenvolve a coordenação motora.

Além disso, todos os profissionais são plenamente habilitados para oferecer treinos personalizados, que se adaptam a cada necessidade de forma individual.

A Xtrack está oferecendo condições imperdíveis para quem deseja se matricular até o dia 04 de agosto: o valor promocional de 129,90. A academia está localizada na Avenida Alfredo Ignácio Nogueira Penido, 100, no Jardim Aquarius em São José dos Campos

Instagram: @xtrack_academia_sjc

Quando falamos em excesso de peso, logo você pensa em Nutrição (frutas, legumes e verduras) e Atividade Física, não é mesmo?

Mas eu, como Nutricionista e Terapeuta Comportamental, posso te afirmar que seu excesso de peso não está relacionado somente com a comida e atividade física. Isso mesmo!

Sim, temos nossa função metabólica, mas nosso inconsciente também está presente tentando nos proteger o tempo todo, o cérebro tem como proteção fugir da dor e buscar prazer.

Então, quando se fala em excesso de peso e efeito sanfona, trata-se também do seu inconsciente tentando te proteger de algo que aconteceu em sua vida, seja desde a barriga da sua mãe ou depois que você nasceu.

Quem você é hoje foi determinado desde a barriga da sua mãe até seu desenvolvimento. As sensações que a mãe tem durante a gestação são passadas para o bebê, sejam elas boas ou ruins. As ruins ficam registradas como dores emocionais que vão estar presentes em todas as áreas da sua vida, até que você as identifique e resolva.

Depois que você nasce, outras sensações (dores/feridas emocionais) e caminhos neurais são criados, ficam registrados na sua mente e trazem as funções do excesso de peso na sua vida.

Isso acontece porque quando crianças copiamos muitas coisas que vemos os adultos fazendo, outras porque nos ensinam a fazer e a terceira aprendemos com a vida. Assim, são criados os caminhos neurais que nos levam a ter o comportamento que temos hoje.

É assim que se forma o comer Emocional e Comportamental, mas não para por aí, através das sensações (dores/ feridas emocionais) que estão registradas no seu inconsciente, as funções do excesso de peso se instalam em sua vida. Temos funções que seu cérebro entende que te ajudam de alguma forma e por isso você tem dificuldade em se manter magra, são elas: Proteção, Destaque e Força.

E por que digo se manter magra e não emagrecer? Porque emagrecer você já conseguiu diversas vezes, o que você ainda não aprendeu foi como se manter magra e isso está relacionado ao comer Emocional, Comportamental e às Funções do Excesso de Peso na sua vida.

Nessa matéria, vou trazer uma das funções do excesso de peso, a Proteção:

A) Se você quer ser vista(o) pelo que é por dentro (inteligente, boa pessoa, bom profissional), seu inconsciente não te deixa emagrecer e se manter magra(o) para que assim você tenha certeza de que o que está recebendo vem pelo que você é, e não pelo seu físico.

B) Se você está em um emprego onde há muitos homens e não quer atrair olhares, seja porque se sente constrangida ou porque seu parceiro tem ciúmes, seu inconsciente não vai deixar você perder peso já que irá chamar atenção.

C) Se você já sofreu algum tipo de abuso verbal, moral ou físico, e seu inconsciente relacionou isso ao corpo que você tinha na época.

Em todos esses exemplos, o que seu inconsciente quer é te proteger da dor, mas acaba se tornando um sabotador do seu emagrecimento. Com intuito de evitar que você passe de novo por essas ou outras situações que te marcaram negativamente, seu inconsciente vai evitar que você perca peso ou, quando você se expor a esse tipo de situação, vai trazer o peso de volta para seu corpo (famoso efeito sanfona).

Por isso, não se trata somente de alimentação e exercícios físicos, é necessário entender sua história, as relações, os ambientes e como sua mente funciona quando se trata de emagrecimento. Não se trata somente de emagrecer, mas de como se manter magra.  

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