Saúde
Cantar faz bem à saúde!
O canto oferece uma maneira única de expressar nossas emoções. Ao cantar, podemos transmitir sentimentos profundos e complexos de uma forma que, muitas vezes, não é possível fazer usando apenas palavras. Através do canto, liberamos emoções reprimidas, encontramos conforto e validação emocional, o que ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade, proporcionando um alívio emocional profundo.
Quando cantamos, nosso corpo libera endorfinas, substâncias químicas associadas ao prazer e ao bem-estar que reduzem a percepção de dor e promovem uma sensação de euforia. Cantar ajuda a fortalecer os músculos da garganta, os pulmões e o diafragma, o que pode melhorar a respiração e aumentar a capacidade pulmonar. Isso é especialmente útil para quem sofre com problemas respiratórios, como asma e bronquite.
Qualquer pessoa pode se beneficiar dessa prática, independentemente de sua habilidade vocal. Cantar no chuveiro, participar de um coral ou simplesmente entoar uma melodia enquanto realiza as atividades diárias são formas válidas de aproveitar os benefícios do canto para a saúde mental e emocional.
Quem canta profissionalmente deve ter o acompanhamento fonoaudiológico, que é o responsável por preparar o aparelho fonador para o canto, ou seja, deixá-lo resistente ao trabalho. Esse é o caso da cantora e compositora Julia Fatureto, que conta com acompanhamento fonoaudiológico há três anos e apresenta um desempenho vocal incrível, mesmo fazendo lives diárias, vários shows por semana e gravando vídeos constantemente. No início, ela apresentava sinais de refluxo gastroesofágico e fadiga vocal e, após começar o trabalho de condicionamento da voz, tornou-se uma cantora de alta demanda, com excelente controle respiratório e manutenção da qualidade vocal.
Saúde
Dra. Júlia Griskonis inaugura consultório de estética na Vila Ema
A doutora é especialista em harmonização facial e corporal
Júlia Griskonis, farmacêutica esteta, está deixando sua marca no cenário estético da região do Vale do Paraíba. Com uma abordagem que vai além dos tratamentos convencionais, a doutora se destaca como uma profissional apaixonada que não só aprimora a beleza exterior, mas também nutre a autoestima interior de seus pacientes. Júlia começou sua jornada na estética logo após concluir sua graduação em farmácia, mergulhando de cabeça em uma pós-graduação em estética avançada.
“Cuidar de pessoas e de sua autoestima sempre foi uma prioridade para mim”, revela Júlia. “Eu sempre soube que iria para a área da estética. Devolver o brilho no olhar para as minhas pacientes não tem preço. Faço o que amo por amor ao cuidado e empatia com o próximo.” Recentemente, a profissional realizou o sonho de montar seu própria consultório.
Localizado em São José dos Campos, o novo consultório da Júlia Griskonis oferece um ambiente acolhedor e contemporâneo. “Meus pacientes podem desfrutar de uma experiência estética de primeira classe”, disse ela. A espaço fica na Rua Euclides da Cunha, 163, Vila Ema. Quando perguntada sobre os procedimentos mais procurados em seu consultório, Júlia destaca o Botox, Skinbooster e os tratamentos para melhora da flacidez e perda de colágeno.
“Os homens também me procuram, embora em menor quantidade em comparação com as mulheres”, revela ela. “Na maioria das vezes, são os maridos das minhas pacientes que decidem dar um retoque na beleza do rosto e corpo.” A doutora oferece uma variedade de procedimentos para atender às necessidades individuais de seus pacientes. Desde os clássicos como Botox e preenchimentos faciais, até técnicas inovadoras como PDRN e Skinbooster.
Com 2 anos de experiência na área, Júlia domina uma gama diversificada de tratamentos. Seus procedimentos não se limitam apenas ao rosto; ela também oferece soluções corporais abrangentes, incluindo lipo enzimática, tratamentos para celulite, estrias e flacidez, detox corporal, além de tratamentos para os glúteos, como o Glúteo Max, opção para os pacientes que possuem flacidez e desejam aumentar o tamanho dos glúteos.
“Cada transformação que testemunho não é apenas uma mudança na aparência externa, mas sim uma renovação completa da autoestima e da qualidade de vida. Não há nada mais recompensador do que ver meus pacientes se sentindo felizes, confiantes e prontos para enfrentar o mundo de cabeça erguida”, conclui.
Endereço: Rua Euclides da Cunha, 163, Vila Ema, São José dos Campos SP Ema Clinic, sala 02
Telefone: 12 98802‑5598
Instagram: @dra.juliagriskonis_
Fotos Rodolfo Aparecido
Saúde
Estão abertas as inscrições para a Corrida do Trabalhador 2024 em Guararema
Todos os moradores podem participar do circuito de 6km com a doação de um kit higiene que deve ser entregue no Ginásio Municipal Lázaro Germano
Estão abertas as inscrições para a Corrida do Trabalhador em Guararema, realizada anualmente no dia 1ª de maio. Com a largada às 8h00 no Estádio Municipal José Luiz Gonçalves da Silva, a prova terá 1h30 de duração e entrada solidária.
Os moradores interessados em participar da corrida devem comparecer ao Ginásio de Esportes Lázaro Germano, na rua José Ramires, 190, no Ipiranga, com um kit higiene contendo um detergente, um limpador multiuso e um quilo de sabão em pó, que será repassado ao Fundo Social de Solidariedade.
A inscrição dá direito a um kit completo contendo camiseta do evento em tecido tecnológico, número de peito para identificação e um chip de cronometragem. Após a conclusão da prova, os participantes recebem também uma medalha, além de água e frutas.
Para moradores de outros municípios, é necessário fazer as inscrição até o dia 19 de abril no site https://minhasinscricoes.com.br/ com pagamento de taxa.
A Corrida do Trabalhador 2024 é realizada pela Prefeitura de Guararema, via Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, em parceria com as empresas EsportesOn e CK Eventos e também com o Fundo Social de Solidariedade de Guararema.
Mais informações estão disponíveis pelo telefone (11) 4693.3601 ou então em https://guararema.sp.gov.br/, que conta com um calendário esportivo. Para acessar é fácil: basta clicar em “Cidadão – Serviços”, depois selecionar a área de “Esporte e Lazer” e então abrir a tabela com as datas dos eventos de todas as modalidades.
Saúde
Mulheres com evento exclusivo sobre Autoestima e Saúde Feminina
A Klimm Concept Odontologia, renomada clínica odontológica situada em São José dos Campos, na charmosa Avenida Rio Branco, com 21 anos de experiência e reconhecida pela excelência em seus serviços, promoveu um evento especial em comemoração ao Dia das Mulheres.
O evento aconteceu no dia 08 de março, e foi um bate-papo imperdível sobre autoestima e saúde da mulher, abordando estratégias para potencializar a performance multitarefas do dia a dia. Os participantes tiveram a oportunidade de desfrutar de um diálogo descontraído com a empresária Anne Borsatto e a nutricionista especialista na saúde da mulher, Francele Lima.
Sobre a Klimm Concept Odontologia
A Klimm Concept é reconhecida não apenas pela excelente qualidade de seus serviços odontológicos, mas também pelo ambiente encantador que proporciona uma experiência completa aos pacientes. Localizada em São José dos Campos, próxima a São Paulo, a clínica destaca-se por oferecer um atendimento 360º, sendo a única clínica da região onde todos os exames e procedimentos são realizados em um único local, trazendo muito mais conforto e agilidade aos clientes.
A equipe da Klimm Concept é composta por profissionais formados nas melhores instituições, incluindo universidades internacionais, trabalhando de forma multidisciplinar para fornecer soluções abrangentes em diversas especialidades odontológicas.
‘’A clínica investe em tecnologia de ponta, como scanners intraorais 3D, sedação consciente, impressoras 3D, anestesia computadorizada, laser de alta e baixa potência, microscópio operatório Zeiss, fresadoras CAD/CAM. Somos também a única do Vale do Paraíba a possuir tomografia computadorizada, garantindo diagnósticos e tratamentos precisos e eficazes e pioneira em um protocolo suíço de prevenção e spa bucal, além de diversos cursos e especializações que toda a equipe realiza, comenta Dra. Juliana Tavernaro Ruza, sócia proprietária da clínica’’
O laboratório de prótese próprio da Klimm Concept é um diferencial, assegurando agilidade nos tratamentos. Detalhes especiais, como o aconchegante #cafédaklimm com bolo caseiro, chás e café delicioso, evidenciam o cuidado desde a sala de espera. A área verde da clínica proporciona também um ambiente tranquilo para conversas em meio à natureza, trazendo ainda mais conforto aos pacientes.
A inovação do teste drive do sorriso permite visualizar o resultado antes do tratamento, demonstrando o compromisso da Klimm Concept com a tecnologia avançada e a excelência nos tratamentos odontológicos.
‘’Queremos oferecer uma experiência totalmente fora do convencional a todos, de uma maneira autêntica, exclusiva e humanizada, comenta o Dr. Marcio Carrera, também sócio proprietário da clínica’
Serviço
Para mais informações e agendamentos, entre em contato pelos telefones (12) 3937-4676 ou (12) 98290-0400.
Endereço: Avenida Barão do Rio Branco, n°95.
Instagram: @klimmconcept
Site: www.klimmodontologia.com.br
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